Zuckerfreie Ernährung 1001 Lebensmittel und ihr Zuckergehalt

Charles Harris & Get Fit Association

Language: German

Published: Feb 12, 2018

Seitenzahl: 149
Wörter: 4323

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Beginne noch heute, deinen Zuckerkonsum in den Griff zu kriegen.

Es wird empfohlen, nicht mehr als 50 Gramm Zucker am Tag zu konsumieren. Das tückische ist, dass so gut wie jedes Lebensmittel Zucker enthält. So summiert sich die Menge so stark über den Tag hinweg, ohne dass man sich dem bewusst ist.
An folgenden Krankheiten kann ein übermäßiger Zuckerkonsum beteiligt sein.

  • Diabetes Typ 2
  • Übergewicht
  • Fettleber
  • Diabetes Typ 2
  • Zahnkaries
  • hoher Blutdruck
  • chronische Müdigkeit
  • Anriebslosigkeit
  • Depressionen